Workout/ Gym outfit

​Hur jag ser ut på gymmet varierar alltid eftersom jag ÄLSKAR träningskläder. Älskar att variera modeller, färger och mönster. Speciellt under sommaren när man är brun och alla färger lyser upp. 
Dessa byxor är nya och de är redan ett par favoriter. 
Har mer träningskläder än vanliga kläder nästan haha! har tre fulla byråar med kläder och vi ska inte prata om skor.. Fy skäms på mig!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

​Detta är första gången jag testade brun utan sol (igår) och måste säga att jag är positivt överraskad, men måste göra ett lager till så att det är helt täckande och inte lite fläckigt vid t.ex. fötterna och händerna. Annars är jag positivt överraskad! 
Har alltid  varit anti och emot brun utan sol, men nu kände jag för att testa och ge det ett försök istället för att spendera timmar i solariet vilket jag gjorde under gymnasiet haha!

Likes

Comments

Vardagsliv, Mellanmål

​Hej på er!

Imorse gick jag upp vid 5.20 efter att ha drömt världens värsta mardröm. Väntade på att Tobbe skulle till jobbet vid 6.20 så gjorde jag honom lite sällskap innan han åkte till jobbet. 

Sen la jag mig i sängen, inte alls speciellt trött men lyckades somna om till slut igen. Vaknade för ett tag sen, har sprungit ett ärende och nu äter jag frukost haha! Är ingen morgonmänniska när det gäller frukost så jag väntade tills nu haha.. 

Ska snart springa ner till stan och möta upp Fillan för vi ska gå ut och gå tillsammans, såå skönt!

Annars då? Dag 2 är här nu, dagarna kommer gå hur fort som helst. Redan idag känner jag mig piggare efter att ha svängt om kosten och efter gårdagens underbara träningspass. Men imorse när jag vaknade och inte kunde somna om så blev jag hur sötsugen som helst, why?? Det hade liksom inte ens blivit ljust ute haha!

Så jag tog en svälj pepsi max och höll igen, blir så frustrerad när jag blir sötsugen men det är bara att sysselsätta sig och tänka på målet.

Nae nu måste jag springa!

Ha en bra dag!!

PUSS!

​En gammal bild från Tobbes och min frukost för ca 4 veckor sen, hur gott?!?!

Likes

Comments

Sitter just nu på golvet på gymmet och tittar på min fina sambo som tränar. Har precis avslutat mitt 2 timmar långa träningspass och är mycket nöjd med min egna prestation för att vara första dagen tillbaka på gymmet.

Körde ben/ rumpa och lite axlar. Super skönt att vara igång igen!

Dagens lunch- Påväg till gymmet- En selfie precis innan gymmet.

Likes

Comments

Q/A

Blev utmanad av denna fina tjej nouw.com/linneahjelm till att göra denna lista och svara på frågorna, så tänkte att jag avslutar denna dag med att göra den, super kul!



1. Vad åt du till frukost idag?
Idag åt jag havregrynsgröt med kasein i, till drack jag ett glas vatten och detox- te.

2. Vad är ditt bästa barndomsminne?
Om jag ska vara helt ärligt så har jag inte många bra minnen från min barndom, men en sak var när vi reste till Turkiet, mamma, jag och Amanda.

3. Säg de tre bästa samt "värsta" egenskaperna du har?
Mina tre bästa är nog att jag är omtänksam, bjuder på mig själv och alltid vill hjälpa andra. Mina tre värsta är att jag är en oro- människa. Oroar mig för allt och inget. En annan dålig egenskap är att jag är en allt eller inget människa. Jag ger antigen 100% av mig själv eller inget alls, tyvärr.
Sen är jag väldigt envis, vilket både kan va dåligt och bra, men är envis som en oxe när det gäller vissa saker.

4. Vad är ditt drömyrke?
Mitt drömyrke är inte som när jag va liten och ville bo i NY och sy kläder haha! Jag vill bli socionom i en så stor bredd som möjligt med alla psykiska och sociala utbildningar man kan få. Vill hjälpa andra barn som varit utsatta för fysisk och psykisk misshandel, det är verkligen mitt drömyrke och resan dit börjar i höst!

5. Går du på någon sport eller har gjort?
Jag har gått på gymnastik från att jag va 3 år tills att jag va 18. Nu tränar jag styrketräning.

6. Tror du att Frans vinner Eurovision?
Nej. Super bra låt men inte en melodifestival låt enligt mig.

7. Har du något beroende? Något du verkligen inte kan vara utan.
Socker haha! Men nu ska det bli ändring på det. Gymmet, läppglans och min Tobbe såklart!

8. Vad ser du framemot med 2016?
Att flytta till Göteborg!! Att utbilda mig till biträdande restaurangchef på Burger King ett halvår framåt. Ser fram emot sommaren och att spenderade den med Tobbe. Ser fram emot allt som vi ska göra i sommar.

9. Hur ser en perfekt lördagskväll ut i dina ögon?
Sovmorgon, god fruskot, en långpromenad i solen, äta en god lunch, träna, shoppa, äta en god middag, gå på bio och somna med den man älskar mest vid sin sida.
Den kan också se ut helt tvärtom, med fest och drinkar med vänner, men i slutändan vill jag somna med den jag älskar mest.

10. Vilken högtid tycker du om mest?
Julen! Innan jag träffade Tobbe va julen bara ångest för min del, men nu längtar jag massor till nästa jul hehe! Även midsommar för då är det sommar och varmt!

11. Har du någon drömresa/destination du vill åka på/till och varför?
Jag vill åka till Bali för att det verkar va så sjukt fint där, även Grekland. Vill också åka till New York och uppleva den kulturen, se städerna och shoppa!

Likes

Comments

Inspiration, Matlagning, Träning & Hälsa

Den frågan får jag ofta även om jag inte är en PT eller utbildad på något sätt för att hjälpa andra, men tips och egna erfarenheter kan man alltid dela med sig av!

Jag tror på att äta regelbundet och nyttig/ bra mat. Jag tror inte på att fasta t.ex. Varför fasta och svälta sig själv en dag eller två när man kan gå ner i vikt av äta bra mat varje dag?

Till frukost brukar jag äta gröt. Det innehåller bra kolhydrater och det är bra att starta morgonen med lite extra energi för att orka med en hel dag. Det är även viktigt att fylla på med protein efter en natts- vila så då brukar jag dricka kasein eller ha det i gröten, eller så kan du äta lite kalkon och äggvita, vilket är super bra protein källor! Ibland äter jag även lite nötter till gröten för att få i mig tillräckligt mycket bra fett under en dag.

Frukost
Mellanmål

Som mellanmål burkar jag vilja ha något snabbt och gott som mättar magen lite. Det brukar bli bär/ protein smoothie, kvarg med lite nötter eller frön på eller en chiapudding som både är nyttigt och gott. Men är jag iväg eller har bråttom och inte har förberett något så brukar jag endast ta en shake med kasein i.

Lunch/ Middag

Till lunch och middag har jag alltid en bra protein källa i fokus, som tonfisk, kyckling, torks eller nötfärs med 4% fett.
Sen till det brukar jag oftast ha ris eller potatis till. Vill du ha mer mat ska du äta potatis för det kan du äta mer utav och bli mättare av medans ris ska du äta mindre av. Så är du inte jätte hungrig rekommenderar jag att äta ris och tvärtom med potatis. Eftersom ris innehåller mer kolhydrater per 100g så borde du äta en mindre mängd än om det vore potatis. (Du kan t.ex. äta 240g potatis och 60g ris för samma mängd kolhydrater, så du får uppenbarligen mer mat om du väljer potatis)
Till har jag alltid grönsaker. Det varierar alltid, beror på vad jag är sugen på, men jag undviker alltid majs och morötter eftersom det är sötare.

Innan jag ska sovaI

Innan jag ska sova brukar jag äta äggvita, kalkon eller en kaseinshake. Oftast blir det en kasein shake eftersom det går snabbast att göra och äta.

Det va lite av mina mat tips för er som undrade!
PUSS!

Likes

Comments

Mellanmål, Vardagsliv

Hej på er!

Just nu i skrivande stund så lagar jag matlådor och äter mellis. Kom hem för en stund sen efter att ha varit med Fillan. Vi gick runt i nästan alla butiker för att jag ville hitta nya fina träningskläder, men lyckades inte. Samma gamla vanliga kläder som hänger i butikerna, färglösa och omotiverade.
Så det blev inga träningskläder men kom hem med lite annat smått och gott som jag visar sen eller imorgon.

Nu ska jag äta klart melliset, byta om och göra klart matlådorna innan jag drar till gymmet, ÄNTLIGEN!!

Kappa- Gina Tricot
Väska- Gina Tricot
T-Shirt-Gina Tricot
Skor- Converse
Byxor- Enkla slappa joggers

​Dagens mellis- Kvarg med färska jordgubbar

Likes

Comments